分類： 演講暨研討會
來源： 體育中心 - 莊春昇 - james@gms.ndhu.edu.tw - 電話8632613
對象： 全校教職員_全校學生
標題： 體育中心運動營養講座
日期： Tue, 7 Nov 2017 09:47:39 +0800
附檔： 講師資歷.pdf (227 KB)   重量訓練的關鍵營養你知道了.pdf (519 KB)   運動食事.pdf (179 KB)   

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親愛的東華人您好：

	您知道為什麼運動那麼久還是瘦不下來嗎？餐餐都已經吃得很少，為什麼體脂率還是沒有變化？就讓運動營養師告訴您正確的『運動食事』吧~
健身房的重量訓練是時下的流行趨勢，但是您知道運動也得要配合適當的飲食嗎？網路上看過許多重量訓練相關的營養資訊，到底哪些是真的呢？真的要吃那麼多肉？真的要買乳清蛋白效果才會好？又或者需要其他的補充品嗎？1『重量訓練的關鍵營養．您知道了嗎？』這堂講座將從最基礎又最重要的熱量、蛋白質開始講起，除了讓你了解重量訓練飲食的關鍵，也將帶你學習如何調整最適合自己的重量訓練餐點！

運動講座：
1．	講座名稱：重量訓練的關鍵營養．您知道了嗎？ 
講    師：楊哲雄 (講師介紹請見附檔)
時    間：106年11月24日(五)下午三點至五點
地    點：花師教育學院階梯教室A109室

2．	講座名稱：運動食事
講    師：楊哲雄 (講師介紹請見附檔)
時    間：106年11月25日(六)早上十點至十二點
地    點：花師教育學院階梯教室A109室

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