分類： 課程公告, 招生公告
來源： 體育中心 - 楊永義 - yyy@gms.ndhu.edu.tw - 電話8906612
對象： 全校教職員_全校學生_兼任教師_退休教職員_教職員眷屬
標題： 加開假日瑜珈推廣班
日期： 2025-04-28  ( 星期一 )  21:22
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體育中心加開假日瑜珈推廣班

課程名稱：內觀陰瑜珈
5月3日至6月28，每周六 16:00~17:30，八堂課
報名網址：https://forms.gle/HL7gTNKhRgu3jV6CA

課程簡介： 
陰瑜珈：靜觀與臣服（Surrender）
陰瑜珈（Yin Yoga）則是一種「陰性能量」的修行，根植於道家哲學與中醫理論。
在道家思想中，宇宙的運行建立在「陰陽平衡」之上：
˙陽是光、動、主動、變化（如瑜珈中的流動與鍛煉）；
˙陰是靜、柔、接受、沉澱（如陰瑜珈的深層釋放）。
陰瑜珈的本質是臣服——不是「做」，而是「允許」。
˙允許身體的重量交給地心引力，允許結締組織自然開展，允許呼吸帶領內在的流動。
˙允許自己不再控制，不再用意志力去主導，全然放下，讓身心進入深層的寧靜與療癒。

在這個過程中，不只是伸展筋膜，而是在緩慢中進入「道」，進入無為、無為而無不為的狀態。這是一
種回歸—回歸到更深的自己，回歸到宇宙的流動，回歸到「此時此刻的存有」。陰瑜珈的本質是「深度的
內在傾聽」，它像是一汪寧靜的湖泊，讓我們在靜止中感知最細微的變化，從而進入真正的放下與接納。

報名網址：https://forms.gle/HL7gTNKhRgu3jV6CA

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