分類： 活動公告
來源： 學務處 衛生保健組 - 吳星穎 - carmier@gms.ndhu.edu.tw - 電話8906252
對象： 全校教職員
標題： 運動零食・瘋運動
日期： Fri, 20 Sep 2024 07:55:10 +0800

活動訊息通知

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活動詳細內容
參加對象■教職員工
活動名稱運動零食・瘋運動
活動地點學生活動中心衛生保健組
報名日期時間2024/09/20(五) 08:00 ~ 2024/10/02(三) 17:00
活動日期時間2024/10/04(五) 12:10 ~ 2024/10/31(四) 13:00
活動說明
一、 活動宗旨：現代人久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇，會逐步影響肌肉健康，導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題，當然也會不利葡萄糖、脂肪酸的代謝，漸進危害心血管功能。近期歐美吹起健身新潮流「運動零食（Exercise Snacks）」，或許第一時間會以為是指高蛋白營養棒，或是任何一種運動小零食，但其實「運動零食」真正的意思和這些零嘴毫無關聯，它真正是指在一天中進行短時間內的高強度活動，並可以輕鬆融入在我們的生活中。
二、 活動時間：2024年10月4日(四)至10月31日(四)止，每周一和每週五，中午12:10~13:00共計8次。
三、 體位測量&成效分析：
(一)	體位測量(前測)：即報名開始至活動前測量。
(二)	成效分析(後測)：2024年10月31日~11月1日
(三)	量測項目：InBody全身體脂測量、腰圍量測及活動結束後健康問卷調查(量測項目完成，可以集點摸彩)
(四)	地點：學生活動中心衛生保健組。
四、 活動辦法：
(一)	參加活動者可以免費獲得一條彈力帶。
(二)	指導教練：林志瓏教練。
(三)	運動特點：可將彈力帶運動融入辦公生活中。
(四)	本次活動可併入集點制，請加入「東華健康職場」官方LINE帳號，並於每周一更新集點點數。
報名人數正取：30人
候補人數候補：10人
主辦單位學務處 衛生保健組
活動聯絡人吳星穎
聯絡人電話8906252
聯絡人Emailcarmier@gms.ndhu.edu.tw
活動相關網址
備註
活動認證項目
活動認證時數
公務人員終身學習時數不提供

 

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