分類： 活動公告 來源： 學務處衛生保健組 - 吳星穎 - carmier@gms.ndhu.edu.tw - 電話8906252 對象： 全校教職員 標題： 2023「動動燃脂 躍動一夏」教職員健康體位班 =健康體位、 挑戰自我、 燃脂運動= 日期： Wed, 22 Feb 2023 17:14:08 +0800 附檔： 動動燃脂 躍動一夏海報.pdf (429 KB)
2023「動動燃脂 躍動一夏」教職員健康體位班
活動說明：
大多數人都曾有跟體重相關的煩惱，看到BMI、體脂率的數值漸漸失控，想好好控制卻無計可施，也有一種朋友有竹竿般的身材，但恨不得擁有勻稱而非骨感的體態。不如，就來參加本次打造專屬教職員「動動燃脂 躍動一夏」，健康體位、 挑戰自我、 燃脂運動。
本次活動邀請校內、外專業運動教練來帶大家動一動，運動內容包括彈力帶與Zumba，讓大家活力滿滿，健康滿分。
一、活動期程：
A.體位測量(前測)：
時間：2023年3月7日~9日12:30~13:30 (擇一日即可)
地點：學務處 衛生保健組(行政大樓 104室)。
檢測內容：價值500元健身房之身體組成分析表(InBody)一份。
B.課程內容：
運動指導教練：
星期二 (肌力有氧) 林志瓏 教練。
星期四 (Zumba有氧) 陽光運動中心 教練。
時間：2023年3月14日~5月25日，每週二、四 12:10~1:00。
備註：4月4日及4月6日暫停。
地點：行政大樓1樓川堂。(5/23、25改為2樓川堂)
C.成效分析(後測)：
時間：2023年5月30日~6月1日12:30~13:30。
地點：學務處 衛生保健組(行政大樓 104室)。
檢測：價值500元健身房之身體組成分析表(InBody)一份。
二、活動辦法：
1. 招募對象：全校BMI>27或女生體脂率>28%、男生體脂率>25%之教職員。條件符合其一即達標準，可先報名，於前測時確認是否符合報名資格。
2. 招募名額：前測對象為40人(含備取10人)，錄取名單總計30人。依跨域系統報名順序為準，並依序篩選具符合資格者30人為錄取名單。
跨域系統:系統號15757
3.獎勵辦法：
・最佳體控獎減脂王(依減脂比例排名)：前10名獲得獎狀一張及2021校園限量運動毛巾一條，價值500元。
・最佳勤學獎：凡參加課程全勤(含前後測)未請假者，公假不計，可獲得蒸氣眼罩2入。
備註：
1. 凡報名參加者除跨域系統報名外，請填寫基本資料如下網址，避免InBody數值量測時排隊久候 https://forms.gle/MYpHo5BZh3Xio3Yo9
2. 報名成功非確定錄取，須符合簡章規定之BMI或體脂率，錄取名單將於前測後(3/6)以電子郵件公告錄取名單。
3.對於本次活動若有任何疑問，請於上班時間來電：
活動承辦人：吳星穎護理師 電話：8906252
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