分類： 其他公告 來源： 心理諮商輔導中心 - 諮商中心 - csh12967@gms.ndhu.edu.tw - 電話8906896 對象： 全校學生 標題： 代學生會公告重大意外事件後關懷信！ 日期： Sun, 4 Apr 2021 20:16:34 +0800
此次太魯閣列車發生重大事故，令人深感痛心，學生會與學務處生輔組確認車上未有本校學生，讓我們一起向逝者默哀，為傷者祈福。 最近新聞媒體大力報導此次事故，若同學閱覽完這些資訊後，感到過度傷心、擔憂或無力感不斷地湧現，進而影響到睡眠或是日常生活作息，同學們可以先做以下事情來穩定情緒。 1、｜減少資訊的吸收 減少大量資訊的接收，多跟身旁的親人朋友聊聊，尋求安慰跟支持。 2、｜嘗試放鬆自己的身心 移動到一個安心的空間，透過調整呼吸來保持心情平靜。 ※你可以在這邊找到相關的放鬆方式： https://tamhd.org/comma-space/?fbclid=IwAR1v57JfXl-0z8FBOlSiPai6SgMIj3bsWst23R5BAjtGsw6MmRwdhWPRBj8 3、｜想想自己現在可以做什麼，但請盡力就好 例如 :可以陪伴身邊受影響的同學們，提供安心的環境讓對方說話。 4、｜保持盼望 為努力搶救的醫護警消打氣，為逝者默哀，為傷者祈福。 如果這次的意外持續困擾的同學，讓您在課業生活等層面受到影響，除向師長們談談心情，並利用以下心理支持的服務專線： - 衛福部安心專線：1925 - 急難救助與急難紓困資訊諮詢專線1975 - 生命線協會：1995 - 張老師專線：1980 補充資料： 台灣憂鬱症防治協會 整理的心理急救懶人包 https://www.facebook.com/393302981527789/posts/975761709948577/?d=n 台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會 整理的 「災傷心理備忘錄：成為更好的幫忙者」 https://bit.ly/3woVgbO