分類： 活動公告
來源： 學務處 衛生保健組 - 吳星穎 - carmier@gms.ndhu.edu.tw - 電話8906252
對象： 全校學生_大一_大二_大三_大四以上_碩士生_博士生_僅限本系學生_全校教職員_僅限本院學生
標題： 動動東華 健康GO系列活動~Easy Go 校園健走活動<< 4月健走月>>
日期： Tue, 30 Mar 2021 07:55:06 +0800

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活動詳細內容
參加對象	■在校生 ■學士班一年級 ■學士班二年級 ■學士班三年級 ■學士班四年級(含)以上 ■碩士班 ■博士班 ■僅限本系學生 ■僅限本院學生 ■教職員工
活動名稱	動動東華 健康GO系列活動~Easy Go 校園健走活動<< 4月健走月>>
活動地點	衛保組
報名日期時間	2021/03/29 12:00(一) ~ 2021/04/06 20:00(二)
活動日期時間	2021/04/09 16:30(五) ~ 2021/05/01 17:00(六)
活動說明	一、活動目的 越來越多的科學實證告訴我們，身體活動程度與範圍已成為個體健康的重要指標之一。在影響個體健康四大因子包括：「生活型態因素」、「生物因素」、「環境因素」及「醫療照護因素」的比例上，生活型態的影響程度達 51％，超過其他三項的總和。以健康促進科學的觀點而言，適度的身體活動對健康，不論是生理、心理，甚或社會層面，都絕對有正面的效果。 在運動行為科學領域中，已發展出眾多身體活動的評估方式，透過計算個體的身體活動情形，再用這些數據推估個體的生活型態，做為相關研究的參考依據。每日步行步數推估個體的活動程度，是一項頗具可信度的評估方法，可視為一項主要的評估方式。 隨著電子科技的進步，現在的計步功能已多樣化，並且有多日記憶的功能，例如：手機、智能手錶等。 正因「動起來，健康跟著來」的概念已被各國政府認為是最主要的健康促進政策，且當身體出現問題、需接受醫囑時，除了專業醫療處方外，醫藥專業人員通常會建議要「多運動」。這樣的醫囑，以及在公共場合常見的「要活就要動」等標語，都在提醒我們從事健身運動的重要。而「健走」公認是最容易執行的健身運動項目，也是全世界最多醫師與健身專家建議的運動處方之一。健走運動之所以如此受歡迎，原因不外乎是健走的動作運用幾乎是與生俱來的，相較於其他健身運動，如游泳、自行車、有氧舞蹈等，健走運動就更顯得容易執行多了，只要願意開始，就可直接進入健身運動的行列。 本次動動東華 健康GO系列活動~將「健走運動」融入全國公認最美及腹地最大校園中，規畫推廣「校園健走路線」，包括：東湖路線、資訊之旅、詩經花園、學院巡禮、學餐踏訪；藉由健走來欣賞不同四季之校園不同景色，除達到健走之身體健康，藉以觀察不同美景期達到心靈紓壓。 二、活動辦法: 如檔案說明。
報名人數	正取：250人
候補人數	候補：50人
主辦單位	學務處 衛生保健組
活動聯絡人	吳星穎
聯絡人電話	8906252
聯絡人Email	carmier@gms.ndhu.edu.tw
活動相關網址	https://drive.google.com/file/d/14l1ERoAIBbaeYUslV00Za3S6qMFb45FH/view?usp=sharing
備註	1.凡參加此活動必須參與前測，包括全身體脂機測量及三分鐘登階才算完成報名。 2.凡參加此活動有參與後測者，包括全身體脂機測量及三分鐘登階即贈送全家禮物卡50元。 3.教職員工50人，學生200人，以報名順序信件通知為主。
活動認證項目
活動認證時數
公務人員終身學習時數	不提供