分類： 活動公告
來源： 體育中心 - 莊春昇 - james@gms.ndhu.edu.tw - 電話890-6613
對象： 全校教職員_全校學生_教職員眷屬
標題： 109-2體育中心「槓鈴有氧」推廣教育課程
日期： Fri, 19 Feb 2021 14:19:01 +0800

本課程以輕重量的槓鈴配合輕快的音樂節奏進行肌力訓練，運用低負荷的重量與高重覆次數與組數鍛鍊全身性的肌群，提昇肌力與肌耐力，雕塑健美的線條。

招生對象：本校教職員、學生與一般社會民眾
招生人數：12人，未滿8人不開班。
上課日期時間: 
(一)	第一班: 每週二下午18：30~ 19：30  (3/9、3/16、3/30、4/13、4/27、5/4、5/11、5/18、5/25、6/1，共計10次)
(二)	第二班: 每週三下午18：30~ 19：30  (3/10、3/17、3/31、4/14、4/28、5/5、5/12、5/19、5/26、6/2，共計10次)
上課地點：國立東華大學壽豐校區跆拳道教室
報名期間：即日起至110年3月4日(四)下午五點止。
上課費用：2000元/人(教職員/東華學生8折：1600元/人，員工眷屬/退休員工/畢業校友9折：1800元/人)
報名網址：
(一)	第一班: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6MEFKXL4waDezZyqeSdgHhvOGEUl_yp7m5hErmfiLQqzvOg/viewform
(二)	第二班: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehcjDsAfYNBGqHGpyPQW9-qkroJlhiQqEik5woXv1E9mMSmA/viewform
繳費：請至東華線上繳費系統繳費: http://web.ndhu.edu.tw/ga/onlinepay/main.aspx 或於上班時間內親至體育中心辦公室繳費。