分類： 活動公告
來源： 心理諮商輔導中心 - 吳秉原 - u9722129@gms.ndhu.edu.tw - 電話(03)890-6894
對象： 全校學生
標題： 12/2(三) 18:30-20:45【幸福學苑-聽懂心情來fun鬆】
日期： Fri, 27 Nov 2020 11:20:02 +0800

你有辦法讓自己需要狂野時狂野🔥，需要平靜時平靜🌱嗎?
有多久你和情緒的關係是努力將它阻隔在外，或是被情緒淹沒?
情緒成為你生活中的搗蛋鬼，而你無法與它共處。
這代表你與情緒處於負向的連結，無法使用它所蘊含的資源🌞

當人進入與情緒的負面連結時，身體是僵硬的；行動是立刻反應的；
頭腦是過度分析的；讓自己陷入孤立；以及易感到受傷或想要反擊。
在這種狀態下不論如何思考或是行動，常常會一再創造負面的結果。
因此，想要讓自己能夠感到平靜和使用情緒蘊含的豐富資源前，
需要先和情緒當朋友，恢復與情緒的正向連結👨‍👧‍👦

這場講座較少認知型知識的傳授，而是帶領學員從體驗活動中學習。
我們會透過呼吸、覺察、動態靜心🕺💃與儀式性動作來打破日常生活的慣性。
並練習不帶批判的覺察力與回歸中心的能力，
學習如何進入與情緒正向連結的狀態，建立理解情緒的基礎功💝

🔸有身體律動，請勿吃太飽或完全不吃就前來。
🔸請穿著方便運動的衣褲，勿著裙裝，並建議攜帶水跟毛巾。

➤時間：12/2(三) 18:30-20:45
➤地點：多容館2F 諮商小築團體室
➤講師：吳秉原 諮商心理師
➤參加對象：全校學生，共20名，候補5名
➤報名方式：12/1 (二) 18:00前至【跨域自主學習活動平台】報名👇👇
https://sys.ndhu.edu.tw/SA/XSL_ApplyRWD/ActAnnounce.aspx?ActID=6194

● 本活動計入跨域自主學習時數2小時。