分類： 活動公告 來源： 心理諮商輔導中心 - 鄭琇方 - maruco@gms.ndhu.edu.tw - 電話038906275 對象： 全校學生 標題： 諮商中心辦理幸福學苑~睡個好眠(睡眠衛生講座)即日起開始報名 日期： Wed, 21 Oct 2020 17:15:35 +0800
躺在床上滾來滾去打著哈欠流眼淚，但就是睡不著? 半夜醒來就難以入睡? 早上鬧鐘還沒響就醒來? 晚上睡不著、白天總是睡過頭… 好像睡很多，但白天還是沒精神… 該不該去身心科拿安眠藥? 你有上述的困擾嗎? 想要處理睡眠困擾，但不知道如何改善? 歡迎來參加諮商中心辦理的「睡個好眠~睡眠衛生講座，了解睡眠機制與檢視自己的睡眠習慣 學習簡單的睡前放鬆小技巧，改善睡眠品質！ 報名連結： https://sys.ndhu.edu.tw/SA/XSL_ApplyRWD/ActAnnounce.aspx?ActID=5692