分類: 活動公告
來源: 心理諮商輔導中心 - 鄭琇方 - maruco@gms.ndhu.edu.tw - 電話038906275
對象: 全校學生
標題: 諮商中心辦理幸福學苑~睡個好眠(睡眠衛生講座)即日起開始報名
日期: Wed, 21 Oct 2020 17:15:35 +0800

躺在床上滾來滾去打著哈欠流眼淚,但就是睡不著?
半夜醒來就難以入睡?
早上鬧鐘還沒響就醒來?
晚上睡不著、白天總是睡過頭…
好像睡很多,但白天還是沒精神…
該不該去身心科拿安眠藥?

你有上述的困擾嗎?
想要處理睡眠困擾,但不知道如何改善?
歡迎來參加諮商中心辦理的「睡個好眠~睡眠衛生講座,了解睡眠機制與檢視自己的睡眠習慣
學習簡單的睡前放鬆小技巧,改善睡眠品質!

報名連結:
https://sys.ndhu.edu.tw/SA/XSL_ApplyRWD/ActAnnounce.aspx?ActID=5692

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