分類: 活動公告, 課程公告, 招生公告, 其他公告
來源: 東華創新研究園區 - 推廣組 - ipark@gms.ndhu.edu.tw - 電話03-8906952、03-8906955
對象: 全校教職員_全校學生_退休教職員_校友_教職員眷屬
標題: 【美崙推廣教育】全方位雕塑-招生公告!
日期: Tue, 21 Apr 2020 17:36:33 +0800
附檔: 全方位雕塑.pdf (618 KB)   

 

日期

時間

堂數

地點

費用

05/05-07/07

TUE

19:50-20:50

10

美崙校區

五守樓203教室

不折扣班

NT$ 1,500

 

課程內容

運用阻力器材彈力繩及有氧訓練完成60分鐘課程,達成核心、深層肌肉及小肌肉群的肌力穩定、控制、平衡及心肺耐力訓練效果,鍛鍊平常很少運動到的肌肉群,與肌力訓練互補可完整雕塑全身,達成更棒的體態。(請自備瑜珈墊)

招生對象

無(有無運動基礎皆可報名)

師資 李家睿 花蓮縣全齡體適能運動協會理事長 

專長

■團體課程:槓鈴有氧、拳擊有氧、TRX肌力訓練、拳擊專項體適能、彈力繩核心雕塑、全方位雕塑、擊鼓有氧、飛輪有氧、銀髮族體適能(有氧、肌力、核心、平衡訓練)、兒童體適能
■智育指導師資:銀髮族與兒童娛樂活動諮詢師(桌遊、積木訓練)、樂高六色積木L1 & L2國際認證、樂高遊戲箱L1 & L2國際認證
■游泳專項:一對一、一對多、團體班
■體適能指導:專項訓練、重量訓練、筋膜放鬆、復健訓練師

教學經歷

1. 現任:
■銀髮族體適能教練:花蓮老人會、吉安銀髮樂活館、門諾基金會-花蓮、吉安、壽豐站、加灣文健站、芥菜種會、慈大樂齡班、 慈大樂樂班、愛加倍協會…等
■健身房團課教練:世界健身房花蓮店、亞緻會館、陽光健身中心
■有氧教練:花蓮社福館婦女協會、慈濟大學推廣中心
 
2. 歷任:
■震撼健身房、城中運動空間、大漢里民中心銀髮族身障體適能
■游泳教練、國小游泳班:民恥、水源、中正、中華
 
3. 活動表演:
■太魯閣馬拉松暖身操、洄瀾馬拉松暖身操、文化中心唯舞發表、秀林鄉防暴發表、自強國中運動會暖身操、世界展望會部落關懷親子活動
     

 報名網頁:www.ipark.ndhu.edu.tw

 


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