分類: 活動公告
來源: 體育中心 - 莊春昇 - james@gms.ndhu.edu.tw - 電話8632613
對象: 全校教職員_全校學生
標題: 大家一起跳起來~~健身跳床運動
日期: Wed, 9 May 2018 14:53:04 +0800

體育中心推陳出新的推廣教育課程~健身跳床運動
感受離開地球表面,回到兒時跳躍~騰空~自由落體~的暢快感覺
一、目的:健身跳床運動是一個有趣的方式來獲得全身鍛煉,不僅可以鍛鍊雙腿的下肢肌力,還可以啟發身體軀幹深層核心肌群的能力,藉由連續不穩定面的彈跳過程調節深層肌群的穩定,提高你的心肺耐力,增強肌肉張力,促進本體感覺的平衡,輕鬆雕塑體態!
二、 招生對象:本校教職員生與一般社會民眾以及對健身跳床有興趣之民眾皆可報名參加
三、體驗人數:12人
四、師資介紹:吳佳芬 老師
五、體驗日期:5月16日星期三
六、體驗時段: 中午12:20~13:00
七、體驗地點:國立東華大學壽豐校區跆拳道教室
八、報名期限:本日5月9日上午11點30分開放報名至107年5月14日下午3點(額滿即結束報名)
九、體驗費用:本次課程由體育中心免費提供體驗
十、服裝要求:請務必穿著 ” 運動鞋 ” 與 ” 運動服裝” 進行跳躍伸展
十一、報名網址:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfXm0rEOzR8bicp42IxG3Htrwp-1iFskWSNjGIp55oUcdz8Ew/viewform

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