分類: 活動公告, 其他公告
來源: 學務處衛生保健組 - 王惠貞 - labi@mail.ndhu.edu.tw - 電話8632253
對象: 全校教職員_全校學生_系所助理
標題: 【招募】2017減重比賽~等您來挑戰!!Series of Health Promoting Activities(Weight-control).Sign up today!
日期: Mon, 20 Feb 2017 16:44:10 +0800
附檔: 減重海報.4.jpg (3 MB)   

【號外】親愛的東華人平安
減重比賽活動即將展開~~
您準備好要甩掉肥油,恢復健康體健嗎?歡迎到衛保組參加
減重決定在我!!『瞄準健康』步步驚喜活動等您來挑戰!!

健康促進活動名稱:減重決定在我!!『瞄準健康』步步驚喜
一、參加條件:凡符合以下任一條件者之教職員工生皆可參加。
1. BMI≧24;  
2.體脂肪率:女性>27%、男性>23%;
3.腰圍:女性>80公分、男性>90公分
二、參加人數:學生90名、教職員自由參加(名額有限請把握機會)。
三、參加方式(即日起至106/02/28報名截止)
1. 活動詳情請上學生事務處/衛生保健組活動官網查詢或連結QR cord報名:
 http://www.student.ndhu.edu.tw/files/87-1007-2374.php
  
2. 報名時當場測量BMI值、腰圍、體脂肪率等作為前測資料,填寫健康調查表及知
   情同意書。
3.每週課餘或下班時間自行健走,慢跑、游泳、健身房健身、球場打球等多元運動
  方式。鼓勵自主管理與運動。
四、評審方法:
  活動前(3/1-3/4)請至衛保組測量BMI值、腰圍、體脂肪率等作為前測資料。
  活動結束時(5/31-6/2)請至衛保組測量BMI值、腰圍、體脂肪率等作為後測資料。
五、獎勵方式:以BMI、體脂肪率、或腰圍減少比率最多者(減重成效最佳者), 
六、注意事項:
   1.6/2前未至健康中心測量者,視為自動棄權。
   2.主辦單位保留解釋及修定比賽規則權利,比賽結果以主辦單位的公告為準。
七、學員必須參加以下量身訂做的減重規劃:
1.中醫減重門診諮詢站(集賢館2樓週二早上9至11時)。
2.與營養師有約(3/21、3/28、4/11,位於湖畔餐廳設置營養諮詢站)。
3.4321黃金健康餐訓練(校園各美食街及餐廳附一張黃金餐海報速學)。
4.3/17~5/26每週五蔬果日體驗(備有蔬果)。
5.3/8~5/24每週三無糖日體驗(備有無糖養生茶)。
6.體能訓練:5/11日認識251健走活動(備有便當)
八、費用:
1.學生全免。
2.教職員工:週五蔬果日及週三無糖日活動耗材品請自行購買。
九、活動獎勵品
    活動獎品豐富,有智能手環、高級保溫瓶、高級體重秤、千元商品禮卷等多項獎品!    報名要快喔!!詳細請上衛保組專網。
                                                                   
                                   ~學生事務處許您一個快樂又健康的校園~

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