分類: 活動公告, 其他公告 來源: 學務處衛生保健組 - 王惠貞 - labi@mail.ndhu.edu.tw - 電話8632253 對象: 全校教職員_全校學生_系所助理 標題: 【招募】2017減重比賽~等您來挑戰!!Series of Health Promoting Activities(Weight-control).Sign up today! 日期: Mon, 20 Feb 2017 16:44:10 +0800 附檔: 減重海報.4.jpg (3 MB)   
【號外】親愛的東華人平安 減重比賽活動即將展開~~ 您準備好要甩掉肥油,恢復健康體健嗎?歡迎到衛保組參加 減重決定在我!!『瞄準健康』步步驚喜活動等您來挑戰!! 健康促進活動名稱:減重決定在我!!『瞄準健康』步步驚喜 一、參加條件:凡符合以下任一條件者之教職員工生皆可參加。 1. BMI≧24; 2.體脂肪率:女性>27%、男性>23%; 3.腰圍:女性>80公分、男性>90公分 二、參加人數:學生90名、教職員自由參加(名額有限請把握機會)。 三、參加方式(即日起至106/02/28報名截止) 1. 活動詳情請上學生事務處/衛生保健組活動官網查詢或連結QR cord報名: http://www.student.ndhu.edu.tw/files/87-1007-2374.php 2. 報名時當場測量BMI值、腰圍、體脂肪率等作為前測資料,填寫健康調查表及知 情同意書。 3.每週課餘或下班時間自行健走,慢跑、游泳、健身房健身、球場打球等多元運動 方式。鼓勵自主管理與運動。 四、評審方法: 活動前(3/1-3/4)請至衛保組測量BMI值、腰圍、體脂肪率等作為前測資料。 活動結束時(5/31-6/2)請至衛保組測量BMI值、腰圍、體脂肪率等作為後測資料。 五、獎勵方式:以BMI、體脂肪率、或腰圍減少比率最多者(減重成效最佳者), 六、注意事項: 1.6/2前未至健康中心測量者,視為自動棄權。 2.主辦單位保留解釋及修定比賽規則權利,比賽結果以主辦單位的公告為準。 七、學員必須參加以下量身訂做的減重規劃: 1.中醫減重門診諮詢站(集賢館2樓週二早上9至11時)。 2.與營養師有約(3/21、3/28、4/11,位於湖畔餐廳設置營養諮詢站)。 3.4321黃金健康餐訓練(校園各美食街及餐廳附一張黃金餐海報速學)。 4.3/17~5/26每週五蔬果日體驗(備有蔬果)。 5.3/8~5/24每週三無糖日體驗(備有無糖養生茶)。 6.體能訓練:5/11日認識251健走活動(備有便當) 八、費用: 1.學生全免。 2.教職員工:週五蔬果日及週三無糖日活動耗材品請自行購買。 九、活動獎勵品 活動獎品豐富,有智能手環、高級保溫瓶、高級體重秤、千元商品禮卷等多項獎品! 報名要快喔!!詳細請上衛保組專網。 ~學生事務處許您一個快樂又健康的校園~
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