分類： 課程公告
來源： 體育中心 - 莊春昇 - james@mail.ndhu.edu.tw - 電話8632613
對象： 全校教職員_全校學生_教職員眷屬
標題： 體育中心105-2 綜合體適能體驗及訓練推廣班課程
日期： Tue, 14 Feb 2017 10:47:43 +0800
附檔： 106.2.13.105-2海報.pdf (606 KB)   106.1.25課程一覽表.docx (18 KB)   

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Dear all,
準備好一起動ㄔ動ㄔ了嗎?
準備好甩掉過年大餐的肥油了嗎?
準備好迎接更好的體態人生了嗎?
體育中心105-2 第一梯次「健康運動、完美雕塑課程」已經開始報名囉!!
第一梯次時間為: 106年03月04日-106年月03日29日
共推出四種課程：
1.	TRX初階訓練：TRX初階訓練主要的目的為學習的使用TRX，並正確的使用肌群發力與核心應用，以TRX達到全身訓練的效果包括(心肺耐力、肌耐力、肌力)態。(8人開班)
   開班時間: 
1.	每週二 中午12:00~13:00 (吳佳芬老師) (3/7、3/14、3/21、3/28)
報名網址: https://goo.gl/forms/t08e41sD9dc9Z14C3

2.	每週六 下午15:00~16:00 (張郁誠老師) (3/4、3/11、3/18、3/25)
      報名網址: https://goo.gl/forms/Z5AyyQVYLDezJr0b2

3.	每週六 下午16:00~17:00(張郁誠老師) (3/4、3/11、3/18、3/25)
      報名網址: https://goo.gl/forms/J7omN0RE2x5HACQi1

2.	TRX進階訓練：進階TRX訓練是延續初階訓練的基礎，挑戰更高難度與強度的課程，期訓練目的主要是強化個人核心肌群以及上下肢肌肉強度，使日常生活表現或運動表現得以進步。(8人開班)
1.	每週二 下午19:00~20:00 (古志銘老師) (3/7、3/14、3/21、3/28)
       報名網址: https://goo.gl/forms/clrB0bqWkFBkDMFC2

3.	功能性訓練：功能性訓練是結合多種訓練器材，並利用各種器材的訓練特性，               增進日常生活中所需要的技能與能力，同時達到塑身健美的效果。(8人開班)
1.	每週三 下午19:00~20:00 (古志銘老師) (3/8、3/15、3/22、3/29)
       報名網址: https://goo.gl/forms/O8QYdwvS6T5eLOq23

4.	TRX指導員訓練班：TRX指導員訓練班是為了訓練學員成為一位合格的TRX指導員，並成為體育中心TRX訓練的儲備教練。經由5小時課的訓練教育以及4小時的實習，由體育中心TRX合格訓練師考核評估是否合格。(8人開班)
1.	每週二 下午20:00~21:00 (古志銘老師) (3/7、3/14、3/21、3/28、4/4)
報名網址: https://goo.gl/forms/oTd99RV9menPaAmi2

費用: 
TRX初階訓練、TRX進階訓練與功能性訓練課程費用採梯次繳費(四次)以及單次上課。
1.	梯次上課：800元/人
2.	單次上課：250元/人
TRX指導員訓練班採梯次繳費(五次)(無單次上課)。
     1. 梯次上課：1000元/人
報名時間: 梯次報名即日起至3/28，單次報名上課當天上課前都可以報名參加。
優惠辦法: 舊生可享有9折優惠，舊生介紹的新學員享有95折優惠。

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