分類： 其他公告 來源： 心理諮商輔導中心 - 劉浩維 - drumer741224@mail.ndhu.edu.tw - 電話03-8632279 對象： 全校教職員 標題： 103-1心情便利貼【導師篇】-你被生活綁死了嗎?—正念減壓練習 日期： Thu, 22 Jan 2015 17:05:56 +0800 附檔： 心情便利貼-正念減壓練習.pdf (362 KB)
各位親愛的老師教授們，您是否也常常在家庭、學校、個人的事情上弄得蠟燭兩頭燒呢?是否總覺得在學期期間焦頭爛額、連放假也不能好好休息弄得整個人心力交瘁呢?生活中總不免有著各式各樣的壓力，面對壓力時，您可曾好好地照顧自己?這次就來為各位介紹一個最近很熱門的減壓方式—正念減壓練習(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction)。 詳見附件及網址連結(http://www.pcc.ndhu.edu.tw/files/15-1011-80858,c13954-1.php)
jpg、png、gif、pdf 附檔縮圖（pdf 只顯示第一頁）：
心情便利貼-正念減壓練習.pdf