分類： 活動公告, 其他公告
來源： 學務處 - 王惠貞 - labi@mail.ndhu.edu.tw - 電話8632253
對象： 全校教職員_全校教師_全校職員_全校學生
標題： 提醒您!近日天氣乾冷，請注意身體保健~
日期： Mon, 20 Oct 2014 11:57:05 +0800

親愛的東華人 平安
  由於夏末秋初是皮膚乾癢、感染、過敏、呼吸道問題的好發季節，提醒您，及早做保健，健康沒煩惱。
衛生保健組 教您如何自我保養:
一、皮膚乾癢過敏體質(氣喘、過敏性鼻炎等):建議您平時可多擦些乳液滋潤保護皮膚，出門時也可帶小瓶乳液在身上，以便皮膚乾燥時，可隨時補充。此外，天氣冷，很多人洗手喜歡用熱水，很容易使皮膚的油脂流失，造成皮膚乾癢，若非很怕冷，還是建議使用冷水，或是在熱水洗完手後，及時補充乳液，洗碗時則最好戴上手套，以保護纖纖玉手。
二、預防病毒活躍(鼻病毒、輪狀病毒腸胃炎，流感漸多):建議您，透過運動與飲食的方式增強個人之免疫力、充足睡眠、正確且勤加洗手以加強個人衛生，以及注意環境衛生、避免接觸受感染者、避免出入過度擁擠之公共場所等。
三、過敏:出現眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏、胸悶、夜咳等的先兆症狀，建議您，及早使用備用藥物，天氣冷，出門注意衣物保暖，戴大型厚布製、可同時包覆口鼻的口罩，可保暖鼻腔，減低乾冷空氣對鼻腔和氣管的刺激。
四、呼吸道問題:冷天，流鼻血的病號增加，因為乾冷的空氣，鼻腔由溼潤變乾燥，鼻屎易堆積而鼻塞，挖鼻屎流鼻血，建議您洗澡淋浴改成浸浴，讓水蒸汽充分浸潤鼻腔，可打通鼻塞，減少鼻屎量，使用生理食鹽水水蒸氣蒸鼻子，或鼻孔擦些凡士林也有幫助。流鼻血時，切忌後躺，以免鼻血倒流；頭應向前傾，壓迫兩側鼻翼止鼻血。若有噴嚷、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、胸痛、發燒等症狀，請盡速就醫。

                          ~學生事務處衛生保健組 陪您溫暖過冬～