分類： 活動公告, 演講暨研討會, 其他公告
來源： 學務處 - 林品婕 - pinchieh64@mail.ndhu.edu.tw
對象： 全校教師_全校學生
標題： 歡迎報名  102.04.26  【營養講座】-生活中如何計算你的卡路里
日期： Mon, 15 Apr 2013 08:34:03 +0800

一、 活動宗旨: 
                為了幫助教職員生更加明白飲食與日常生活的關係，以及了解健康人生的重要，學生
        事務處衛保組特別安排了一系列專題講座供大家參加。並藉此提升個人的生活品質，使身體
        更健康、有效強化對健康體位的認同。 
二、 活動目標與內容：
                知道如何計算卡路里，先要了解食物分類及食物份量，
         (一)、食物分類：
                   先將食物分成了六大類：含醣類（或稱澱粉）比較高的食物稱做「五穀根莖類」（或
                   稱主食類）；含蛋白質比較高的食物稱為「肉類」（泛指蛋、豆、魚肉類），還有奶 
                   類；含脂肪比較高的食物則稱為「油脂類」；「蔬菜」類不含脂肪，含少量蛋白質與
                  少量醣類；「水果」則不含蛋白質也不含脂肪，但含有醣類。
         (二)、了解食物份量：
                   臨床上，為了方便計算食物中的熱量與主要營養素，會訂出了各類食物一份的重量，
                   而每一份的同類食物基本上所含的三大營養素是相同的。每公克醣類可產生4大卡的
                   熱量；每公克蛋白質可產生4大卡的熱量；每公克油脂可產生9大卡的熱量。每公克
                   酒精可產生7.1大卡的熱量。
三、 參加對象及報名日期
        1.對象：對此主題有興趣的學生或教職員
        2.報名時間：即日起至4/26星期五截止
        3.請治學務處衛保組網站報名
        3.報名方式：請連結學務處網路報名系統或至下方報名表填寫送出
四、 活動時間及人數
        1.課程時間：102.04.26 星期五 14：10～16：00
        2.活動人數：180人
五、 活動地點： 人社一館文一講堂(180人) 
六、 活動獎勵
        1.公務人員可計終身學習時數2小時
        2.學生可登錄電子學習履歷2小時