分類： 活動公告
來源： 體育中心 - 莊春昇 - james@gms.ndhu.edu.tw - 電話890-6613
對象： 全校教職員_全校學生
標題： 109-2體育中心推廣教育-「Ms. Shakira Twijsel 瑜珈課」招生
日期： Fri, 30 Apr 2021 12:00:44 +0800
一、 依據：教育部「專科以上學校推廣教育實施辦法」，及本校「國立東華大學辦理推廣教育實施要點」。
二、 目的：Ms. Shakira Twijsel 瑜珈身心靈健康課程提供瑜珈等運動指導，幫助您在樂趣化的教學中，平衡身心靈，享受美好人生。
三、 招生班別：非學分班。
四、 招生對象：東華教職員生、一般社會民眾
五、 招生人數：20人，未滿10人不開班。
六、 開設課程：Ms. Shakira Twijsel 瑜珈課週一班、週三班各一班
夜晚靜心瑜珈體驗坊（助眠）
讓我們今晚與來自美國洛杉磯的瑜珈老師 Shakira 一
想像當充滿靈性的手碟音樂旋律和自己的身體融合，注意呼吸步驟是進入瑜伽練習深層冥想空間的絕妙方法。 無論是初學者還是已經練習多年的人，都將加深對這些核心姿勢及其對身體，呼吸，情緒，思想和變得更加中心化的影響的理解。 通過靜心瑜珈體驗坊，您可以在晚上睡前享受安靜的靜止狀態，緩慢調整身體姿勢燃燒掉多餘的能量，並逐漸放鬆身心。 當您確實需要放鬆身心，為深度睡眠作好準備時，這是一個很棒的課程。
Shakira老師將會帶領大家在手碟音樂的靜心陪伴下，練習瑜珈的基礎核心肌群訓練，核心，是力量的源泉。強大的核心可以幫助你減少腰部問題，改善呼吸和姿勢。但是更為重要的是，有利於你的健康，我們將會鍛煉瑜伽核心的姿勢，以幫助你建立核心力量。
夏奇拉（Shakira）是一位認證瑜伽教練和環球旅行家。 在過去的四年中，她一直在亞洲工作，在各個國家之間遷移並獲得了寶貴的生活經驗，她希望將這些經驗融入到自己的日常實踐中。 她一直在巴厘島，緬甸，泰國以及台灣分享瑜伽並組織靜修會。 夏奇拉（Shakira）享受幫助人們通過瑜伽來聆聽他們的身體並相信自己的直覺，從而找到情緒和身體上的平衡。
七、師資： Ms. Shakira Twijsel
八、設備：麥克風、音響
九、開班日期：110年5/3-6/21(週一班);110年5/12-6/23(週三班)
十、上課時間： 每週一、三下午18:30~20:00; 每班8堂課。
週一班: 5/3、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7、6/17、6/21
* 6/14(一)端午節放假，當日課程改至6/17(四)上課，地點改為舞蹈教室。
週三班: 5/12、5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/19、6/23
*5/5(三)老師有事，當日課程改至6/19(六)上課，地點仍為舞蹈教室。
十一、上課地點：週一班:本校壽豐校區體育館跆拳道教室;
週三班:本校壽豐校區體育館舞蹈教室
十二、報名期間：週一班:即日起至110年5月2日
週三班: 即日起至110年5月11日 17:00
十三、報名方式：網路報名
週一班:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvtK0WxuZn6lN7mR4bE_-XVjWBnY2eFbODSs32d03NYqlWDQ/viewform
週三班:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfanX0e6NqVjbOqGvIa6mSWf8ge9LvN7WoQx-QbGSCrbpieGw/viewform
十四、上課費用：2400元/人;東華教職員生: 1920元/人; 東華教職員工眷屬、校友: 2160元/人。
繳費:東華線上繳費系統: https://web.ndhu.edu.tw/GA/onlinepay/pay.aspx
十五、學費優惠辦法：適用本校推廣教育優惠辦法
十六、其他事項：
1. 本班次為非學分班，不授予學位證書。
2. 退選辦理方式: (1)請列印退選申請書，並且攜帶您已領取之教材，於上班時間向承辦人員提出申請，以送達本處之時間為申請時間。(2)已購置之教材費不予退費、(3)學費之退費標準依教育部規定：開班上課日前申請退費者，退還已繳學費之九成。自開班上課之日起算未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳學費之半數。開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。
3. 本校有權視實際需要調整課程，若遇颱風依人事行政局之標準停課，不再另行通知，並採補課方式進行。
十七、課程聯絡人：
以上課程若有疑問，請洽體育中心 莊先生，電話：03-8906613
E-mail：james@gms.ndhu.edu.tw