分類： 活動公告
來源： 心理諮商輔導中心  - 吳秉原 - u9722129@gms.ndhu.edu.tw - 電話(03)890-6894
對象： 全校學生
標題： 聽懂心情來fun鬆
日期： Tue, 24 Nov 2020 07:55:07 +0800

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活動詳細內容
參加對象	■在校生
活動名稱	聽懂心情來fun鬆
活動地點	多容館2F 諮商小築團體室
報名日期時間	2020/11/24 00:00(二) ~ 2020/12/01 14:00(二)
活動日期時間	2020/12/02 18:30(三) ~ 2020/12/02 20:45(三)
活動說明	當人進入與情緒的負面連結時，身體是僵硬的，行動是立刻反應的，頭腦是過度分析的，讓自己陷入孤立，以及易感到受傷或想要反擊。在這種狀態下不論如何思考或是行動，常常跳脫不了負面迴圈。 因此，想要聽懂情緒想跟你/妳說什麼前，需要先和情緒當朋友，恢復與情緒的正向連結。 這場講座沒有知識傳授，而是帶領學員從體驗活動中學習。我們會透過呼吸、覺察、動態靜心與儀式性動作來練習不帶批判的覺察力與回歸中心的能力，學習如何進入與情緒正向連結的狀態，建立理解情緒的基礎功。 ➤有身體律動，請勿吃太飽或完全不吃就前來。 ➤請穿著方便運動的衣褲，勿著裙裝，並建議攜帶水跟毛巾。 ➤流程： 18:30-18:40 21次的Om 18:40-19:30 自由舞蹈與亂語 19:30-19:40 成為觀照 19:40-19:55 短講：何謂擴展覺察，以及與情緒正向連結? 19:55-20:25 練習：回歸中心 20:25-20:35 儀式：回歸生命之流，消除恐懼，聆聽下一步的提示 20:35-20:45 大團體簡短回饋
報名人數	正取：20人
候補人數	候補：5人
主辦單位	心理諮商輔導中心
活動聯絡人	吳秉原
聯絡人電話	(03)890-6894
聯絡人Email	u9722129@gms.ndhu.edu.tw
活動相關網址
備註	1.報名成功後請妥善規劃時間，提前進入會場。 2.講堂不可飲食，配合防疫措施，身體不舒服或體溫超過38度者，切莫進場。
活動認證項目	多元進取
活動認證時數	2.0小時
公務人員終身學習時數	不提供