分類： 行政公告
來源： 心理諮商輔導中心 - 心理諮商輔導中心 - pcc@gms.ndhu.edu.tw - 電話038906896
對象： 全校學生
標題： 諮商中心期中關懷信
日期： Tue, 17 Nov 2020 13:58:50 +0800
附檔： 諮商中心期中關懷信.pdf (3 MB)   

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親愛的同學們：
    近日隨著期中考的到來，課業、報告的各種要求變多，難免讓原本的生活增加了許多壓力，再加上台大校園發生的令人感到震驚且遺憾的事件等，可能會對我們的情緒產生了一些影響，或觸發了我們對生命或自我有不同的思考。
    在這段期間，可以先試著找一些方法來安頓自己的身心，例如：找個安心的地方、空下時間，透過調整呼吸，讓自己紛亂的思緒停下來，再慢慢思考問題；另外，可以透過維持規律的生活，晒晒太陽、散散步，均衡的飲食來照顧自己；試著和身邊信任的親友、師長聊聊、或到諮商中心談談你的感受。
    適時留意身心狀況，若發現自己或朋友的情緒狀況不佳，有必要時請尋求師長、心理師、校安協助或使用其他資源。

諮商中心開放時間：
週一至週四09：00-21：00、週五09:00-17:00 (每日12:00-13:00不開放)；上班時間可來談。

電話預約諮詢、初談：
03-890-6896
在非中心開放時間，你覺得自己或朋友急需要有人談談時，可以撥打:
24H校安專線03-890-6995
安心專線1925
生命線1995
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