分類： 活動公告, 課程公告, 招生公告, 其他公告 來源： 東華創新研究園區 - 推廣組 - ipark@gms.ndhu.edu.tw - 電話03-8906952、03-8906955 對象： 全校教職員_全校學生_退休教職員_校友_教職員眷屬 標題： 【美崙推廣教育】全方位雕塑－招生公告！ 日期： Tue, 21 Apr 2020 17:36:33 +0800 附檔： 全方位雕塑.pdf (618 KB)
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日期 |
時間 |
堂數 |
地點 |
費用 |
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05/05-07/07 |
TUE 19:50-20:50 |
10 |
美崙校區 五守樓203教室 |
不折扣班 NT$ 1,500 |
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課程內容 運用阻力器材彈力繩及有氧訓練完成60分鐘課程，達成核心、深層肌肉及小肌肉群的肌力穩定、控制、平衡及心肺耐力訓練效果，鍛鍊平常很少運動到的肌肉群，與肌力訓練互補可完整雕塑全身，達成更棒的體態。（請自備瑜珈墊） |
招生對象 無（有無運動基礎皆可報名）
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師資 李家睿 花蓮縣全齡體適能運動協會理事長 |
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專長 ■團體課程：槓鈴有氧、拳擊有氧、TRX肌力訓練、拳擊專項體適能、彈力繩核心雕塑、全方位雕塑、擊鼓有氧、飛輪有氧、銀髮族體適能（有氧、肌力、核心、平衡訓練）、兒童體適能
■智育指導師資：銀髮族與兒童娛樂活動諮詢師（桌遊、積木訓練）、樂高六色積木L1 & L2國際認證、樂高遊戲箱L1 & L2國際認證
■游泳專項：一對一、一對多、團體班
■體適能指導：專項訓練、重量訓練、筋膜放鬆、復健訓練師
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教學經歷 1. 現任：
■銀髮族體適能教練：花蓮老人會、吉安銀髮樂活館、門諾基金會-花蓮、吉安、壽豐站、加灣文健站、芥菜種會、慈大樂齡班、 慈大樂樂班、愛加倍協會…等
■健身房團課教練：世界健身房花蓮店、亞緻會館、陽光健身中心
■有氧教練：花蓮社福館婦女協會、慈濟大學推廣中心
2. 歷任：
■震撼健身房、城中運動空間、大漢里民中心銀髮族身障體適能
■游泳教練、國小游泳班：民恥、水源、中正、中華
3. 活動表演：
■太魯閣馬拉松暖身操、洄瀾馬拉松暖身操、文化中心唯舞發表、秀林鄉防暴發表、自強國中運動會暖身操、世界展望會部落關懷親子活動
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