分類: 課程公告 來源: 體育中心 - 莊春昇 - james@mail.ndhu.edu.tw - 電話8632613 對象: 全校教職員_全校學生_教職員眷屬 標題: 體育中心105-2 綜合體適能體驗及訓練推廣班課程 日期: Tue, 14 Feb 2017 10:47:43 +0800 附檔: 106.2.13.105-2海報.pdf (606 KB)   106.1.25課程一覽表.docx (18 KB)   
Dear all, 準備好一起動ㄔ動ㄔ了嗎? 準備好甩掉過年大餐的肥油了嗎? 準備好迎接更好的體態人生了嗎? 體育中心105-2 第一梯次「健康運動、完美雕塑課程」已經開始報名囉!! 第一梯次時間為: 106年03月04日-106年月03日29日 共推出四種課程: 1. TRX初階訓練:TRX初階訓練主要的目的為學習的使用TRX,並正確的使用肌群發力與核心應用,以TRX達到全身訓練的效果包括(心肺耐力、肌耐力、肌力)態。(8人開班) 開班時間: 1. 每週二 中午12:00~13:00 (吳佳芬老師) (3/7、3/14、3/21、3/28) 報名網址: https://goo.gl/forms/t08e41sD9dc9Z14C3 2. 每週六 下午15:00~16:00 (張郁誠老師) (3/4、3/11、3/18、3/25) 報名網址: https://goo.gl/forms/Z5AyyQVYLDezJr0b2 3. 每週六 下午16:00~17:00(張郁誠老師) (3/4、3/11、3/18、3/25) 報名網址: https://goo.gl/forms/J7omN0RE2x5HACQi1 2. TRX進階訓練:進階TRX訓練是延續初階訓練的基礎,挑戰更高難度與強度的課程,期訓練目的主要是強化個人核心肌群以及上下肢肌肉強度,使日常生活表現或運動表現得以進步。(8人開班) 1. 每週二 下午19:00~20:00 (古志銘老師) (3/7、3/14、3/21、3/28) 報名網址: https://goo.gl/forms/clrB0bqWkFBkDMFC2 3. 功能性訓練:功能性訓練是結合多種訓練器材,並利用各種器材的訓練特性, 增進日常生活中所需要的技能與能力,同時達到塑身健美的效果。(8人開班) 1. 每週三 下午19:00~20:00 (古志銘老師) (3/8、3/15、3/22、3/29) 報名網址: https://goo.gl/forms/O8QYdwvS6T5eLOq23 4. TRX指導員訓練班:TRX指導員訓練班是為了訓練學員成為一位合格的TRX指導員,並成為體育中心TRX訓練的儲備教練。經由5小時課的訓練教育以及4小時的實習,由體育中心TRX合格訓練師考核評估是否合格。(8人開班) 1. 每週二 下午20:00~21:00 (古志銘老師) (3/7、3/14、3/21、3/28、4/4) 報名網址: https://goo.gl/forms/oTd99RV9menPaAmi2 費用: TRX初階訓練、TRX進階訓練與功能性訓練課程費用採梯次繳費(四次)以及單次上課。 1. 梯次上課:800元/人 2. 單次上課:250元/人 TRX指導員訓練班採梯次繳費(五次)(無單次上課)。 1. 梯次上課:1000元/人 報名時間: 梯次報名即日起至3/28,單次報名上課當天上課前都可以報名參加。 優惠辦法: 舊生可享有9折優惠,舊生介紹的新學員享有95折優惠。 更加訊息請前往粉絲專頁: https://www.facebook.com/%E6%9D%B1%E8%8F%AF%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E9%AB%94%E8%82%B2%E4%B8%AD%E5%BF%83-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%AE%8C%E7%BE%8E%E9%9B%95%E5%A1%91%E8%AA%B2%E7%A8%8B-327435064321663/
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