分類： 活動公告
來源： 體育中心 - 莊春昇 - james@mail.ndhu.edu.tw - 電話8632613
對象： 全校教職員_全校學生_教職員眷屬
標題： 第二期的暑期TRX推廣班課程
日期： Tue, 12 Jul 2016 08:29:44 +0800
附檔： 105.7.12暑期完美身材雕塑體驗班報名表.doc (41 KB)   

第二期的暑期TRX推廣班課程
TRX與完美身材雕塑暑期班

你還在花很長時間進行有氧慢跑嗎? 
有氧不是最好的減肥運動嗎？
根據研究顯示，肌力訓練搭配不同運動強度更能同時達到減少體脂肪＆增加肌肉效果及預防骨質疏鬆喔！
(女性進行肌力訓練會變大隻佬嗎? 這是天大錯誤!)
*本體驗班將提供以下課程: 
1. 全身性動作肌力訓練  2. 局部動作肌力訓練
3. 燃脂課程            4. 正確飲食觀念
5. 核心肌力、穩定及平衡訓練
6. 教材: TRX懸吊系統、啞鈴、槓鈴及彈力帶等器材

*授課教師：
陳哲修 老師  體育中心
(學歷: 台灣大學物理治療博士、台北市立大學競技運動訓練博士班)
證照與研習介紹: 
Redcord懸吊訓練證 (挪威核發)
競技運動表現教練證 (美國舉重協會核發)、體適能指導員 (中華民國體育學會核發)
運動保健員 (台北市衛生局核發)、美式運動按摩師 (中華民國軟組織鬆動協會核發)

張郁誠 教練 
(學歷:國立東華大學體育與運動科學系)
證照與研習介紹:
肌力體能訓練教練證
FMS功能性系統評估證照
完成懸吊系統培訓課程

開課時段: (地點: 東華大學壽豐校區體育館跆拳道教室)
第一班時段: 每週一晚上6:00 ~ 7:00點 (8/1、8/15、8/22、8/29)
第二班時段: 每週二晚上6:00 ~ 7:00點 (7/26、8/2、8/9、8/16)
第三班時段: 每週三晚上6:00 ~ 7:00點 (7/27、8/3、8/10、8/17)
個人訓練班: 可以來電詢問 (陳哲修老師)
費用: 團體班 (10 ~ 20人): 每班為一期，共有4堂課 (4小時)，共800元/每人。
(舊生優惠方案: 團體班費用700元)
線上繳費系統 : http://web.ndhu.edu.tw/ga/onlinepay/pay.aspx
報名方式如下: *報名流程: 填報名表→線上繳費→以傳真(03-8632610)、E-MAI、郵寄或親自繳交至體育中心→完成報名。
聯絡電話：莊春昇先生，電話：03-8632613  E-mail：james@mail.ndhu.edu.tw 
陳哲修，電話：03-8632625  E-mail：jakic1114@mail.ndhu.edu.tw
報名表下載至體育中心網站http://phyedu.ndhu.edu.tw/news.htm
報名表截止:請於前105年7月30日五點以前完成報名。