分類: 活動公告
來源: 體育中心 - 余瑞坤 - juikun@mail.ndhu.edu.tw - 電話2612
對象: 全校教職員_全校學生
標題: TRX體驗班及進階體驗班、完美身材雕塑體驗班招生公告
日期: Mon, 9 May 2016 16:53:31 +0800
附檔: TRX懸吊訓練在紅什麼 (1).docx (663 KB)   完美身材雕塑體驗班.docx (692 KB)   
TRX基礎及進階體驗班招生
時間及地點: 東華大學壽豐校區體育館跆拳道教室
第一班: 每週一晚上6:00~7:00 (5/16、5/23、5/30、6/6)
第二班: 每週一晚上7:00~8:00 (已額滿,5/16、5/23、5/30、6/6)
第三班: 每週一晚上8:30~9:30 (5/16、5/23、5/30、6/6)
第四班: 每週二晚上7:00~8:00 (5/17、5/24、5/31、6/7)
第五班: 每週二晚上8:20~9:20 (5/17、5/24、5/31、6/7)
第六班: 每週五晚上6:00~7:00 (5/20、5/27、6/3、6/17)
第七班: 每週五晚上7:00~8:00 (已額滿,5/20、5/27、6/3、6/17)
其他時段: 歡迎來電詢問小班或個人訓練班及其他時段。
費用
團體班體驗價(10~14人): 每小時200元/每人,共4堂課(4小時),總費用800元。
小班制(4~8人)體驗價: 每小時400元/每人,共4堂課(4小時),總費用1600元。
迷你班(1~3人)體驗價: 每小時1200元/每人,共4堂課(4小時),總費用4800元。
舊生優惠方案: 團體班費用700元、小班制費用1400元!
凡參加過本校TRX及完美身材雕塑班,皆符合舊生優惠方案!
線上繳費系統
http://134.208.3.115/university/index.php/tw/k2-items-2-cols
報名方式: *報名流程: 線上繳費→填報名表→以傳真(03-8632610)、E-MAI、郵寄或親自繳交至體育中心 →完成報名。
聯絡電話:03-8632612余瑞坤 (juikun@mail.ndhu.edu.tw) 或 陳哲修03-8632625。
報名表截止:請於前105年5月13日五點以前完成報名。
教練介紹:
徐斌雁 先生 (腹愁者聯盟健身工作室負責人)
資歷及證照: 現任腹愁者聯盟體能訓練中心總教練
中華民國紅十字救身員(急救員) CPR plus、AED Training Course Licence SMRT-CORE (自我筋膜放鬆按摩訓練師)、MET 效能訓練師
中華民國丙(C)級游泳教練證、中華民國丙(C)級籃球裁判證
中華民國丙(C)級舉重教練證、中華民國適應體育游泳教練證
中華民國丙(B)級肌力與體能教練證書、FMS 功能性檢測教練
陳哲修 老師 體育中心
(學歷: 台灣大學物理治療博士、台北市立大學競技運動訓練博士班)
資歷與證照:
競技運動表現教練證 (美國舉重協會核發)、體適能指導員 (中華民國體育學會核發)
運動保健員 (台北市衛生局核發)、美式運動按摩師 (中華民國軟組織鬆動協會核發)
完成AFAA重量訓練研習課程 (48小時)、競技體能研習專班 (國立體育大學授課共32小時數)
EMT-1緊急救護員證
二、完美身材雕塑體驗班招生
你還在花很長時間進行有氧慢跑嗎?
有氧不是最好的減肥運動嗎?
根據研究顯示,肌力訓練搭配不同運動強度更能同時達到減少體脂肪&增加肌肉效果及預防骨質疏鬆喔!
(女性進行肌力訓練會變大隻佬嗎? 這是天大錯誤!)
*本體驗班將提供以下課程:
1. 全身性動作肌力訓練 2. 局部動作肌力訓練
3. 燃脂課程 4. 正確飲食觀念
5. 核心肌力、穩定及平衡訓練
6. 教材: 啞鈴、槓鈴及彈力帶等器材
*授課教師:陳哲修 老師 體育中心
(學歷: 台灣大學物理治療博士、台北市立大學競技運動訓練博士班)
證照與研習介紹:
競技運動表現教練證 (美國舉重協會核發)、體適能指導員 (中華民國體育學會核發)
運動保健員 (台北市衛生局核發)、美式運動按摩師 (中華民國軟組織鬆動協會核發)
完成AFAA重量訓練研習課程 (48小時)、競技體能研習專班 (國立體育大學授課共32小時數)
開課時段: (地點: 東華大學壽豐校區體育館跆拳道教室)
第一班時段: 每週二晚上6:00 ~ 7:00點 (5/24、5/31、6/7、6/14)
第二班時段: 每週三晚上6:00 ~ 7:00點 (5/25、6/1、6/8、6/15)
第三班時段: 每週五晚上6:00 ~ 7:00點 (5/27、6/3、6/17、6/24)
費用:
團體班 (10 ~ 20人): 每班為一期,共有4堂課 (4小時),共800元/每人。
小班制指導班(3 ~ 5人): 每班為一期,共有4堂課 (4小時),共1600元/每人。
迷你班(1~3人)體驗價: 每小時1200元/每人,共4堂課(4小時),總費用4800元。
(舊生優惠方案: 團體班費用700元、小班制費用1400元,凡參加過本校TRX及完美身材雕塑班,皆符合舊生優惠方案!)
線上繳費系統 : http://134.208.3.115/university/index.php/tw/k2-items-2-cols
報名方式如下: *報名流程: 線上繳費→填報名表→以傳真(03-8632610)、E-MAI、郵寄或親自繳交至體育中心→完成報名。
聯絡電話:03-8632612余瑞坤 (juikun@mail.ndhu.edu.tw) 或 陳哲修03-8632625。
報名表下載至體育中心網站http://phyedu.ndhu.edu.tw/news.htm
報名表截止:請於前105年5月20日五點以前完成報名。