分類： 其他公告
來源： 學務處 - 林品婕 - pinchieh64@mail.ndhu.edu.tw
對象： 全校教職員_全校學生
標題： 體重多少才是『標準健康體位』？   歡迎報名102.03.15【健康講座】-春天甩肉活力頌
日期： Sun, 10 Mar 2013 07:41:33 +0800

一、 活動宗旨: 
        冬天過去，春天來了！是不是開始想讓身上的衣料愈來愈輕薄？但圓潤肉肉的身材又令人難為情，拚命減肥就是追求體重計上的數字愈輕愈好！究竟體重多少才是『標準健康體位』？ 
二、 活動目標與內容：
1.均衡飲食
2. 三餐正常與細嚼慢嚥
3. 每週三次，每次30分鐘的運動
4. 遵守減重食譜的烹調方法與進食份量
5. 改善錯誤的飲食習慣
三、 參加對象及報名日期
     1.有興趣參加之教職員生及參加健康扭一扭成員。
     2.報名日期：即日起至3/14截止（網路限額150名，額滿自動關閉）。
                 東華首頁→學務處→衛生保健組→報名系統
                 http://www.student.ndhu.edu.tw/files/14-1007-52107,r942-1.php
四、 活動時間及人數
1.時間：102.03.15 星期五 晚上  18:00~20:00
2.人數：網路報名限額 150名
五、 活動地點： 沁月莊交誼廳
六、 活動獎勵
1.完整參與本講座，職員可計入終身學習時數2小時，學生可登錄電子學習履歷2小時。
2.本活動未提供餐盒，講座結束贈送健康蔬果。