分類： 其他公告
來源： 心理諮商輔導中心 - 心理諮商輔導中心 - pcc@mail.ndhu.edu.tw
對象： 全校學生
標題： 心理諮商輔導中心關心你/妳
日期： Mon, 7 Jan 2013 16:11:21 +0800

親愛的東華人：
　　大家辛苦啦！剩不到兩週的時間，此學期就將結束囉！相信各位在本學期經歷了許多事情，也克服需多困難，請記得給自己一個「讚」吧！期末將至，許多同學都對自己寒假做好了計劃，但也需要面對課業及其他個人壓力。
　　在面對期末繁重的報告及考試壓力，提醒你/妳更要好好注意自己身體的健康，避免過度熬夜或油膩的宵夜，在重要時刻才能好好發揮實力。坐在書桌用功或是與報告奮戰時，記得每隔一小時短歇5-10分鐘，會更有效率喔！這段時間你/妳可能容易感到緊張、煩躁、過度擔心、沮喪甚至失眠、沒有食慾，這些都是很正常的。記得多做幾個緩慢的深呼吸，想像吸進強而有力的能量，及吐掉身體的疲憊及恐懼。你/妳也可以試著揉揉自己僵硬的肩頸放鬆身體及心情，告訴自己把注意力集中在現在可以做的事。
         如果在這個時期，若你/妳想找個人好好說說話，歡迎來電或前往心理諮商輔導中心坐坐，我們會陪著你/妳一起渡過。

服務資訊如下：
服務電話：03-8632270
E-mail：pcc@mail.ndhu.edu.tw 
服務時間：星期一至星期四，上午八點至晚上九點；星期五，上午八點至下午五點(1/14起，周一至周五服務時間為上午八點至五點)
地　　點：多容館2樓

＊如遇有緊急或危機狀況，可撥打校安電話03-8632995，以利提供即時的協助。

心理諮商中心全體同仁　謹上



Dear Dong Hwa community member,
First of all, congratulate on that you almost accomplish this semester! While dealing with the pressure of your finals, you might already make plans for winter break and the Chinese New Year Holiday. While approaching the end of the semester, you might feel excited and fulfilled, on the other hand, empty and getting lost. 

We suggest all of you to be aware of your emotional ups and downs. If you notice to some unusual emotional fluctuation, please feel free to come to the Counseling Center. We will be glad to help you.

Our information is as follows:
Tel: 03-8632270
E-mail：pcc@mail.ndhu.edu.tw 
Office hour: Mon. to Fri., 8 a.m. to 5 p.m.

Place: 2 F, West Community House
＊ In case of the emergency event, please call 03-8632995 in order to obtain the immediate assistance.

Best wishes,
The Psychological Counseling center